Thuiskomen in jezelf

Beschrijving van de dienst

Herken je dit? - Je pijnlijke nek verdwijnt na een massage maar duikt twee weken later weer op. - Je ademhaling verdiept na een yogasessie maar wordt weer oppervlakkig tegen het einde van de werkweek. - De rust in je hoofd na een meditatie verdwijnt als sneeuw voor de zon na een stressvolle meeting. - Ondanks inspirerende podcasts merk je dat je streng blijft voor jezelf.​ Lichamelijke spanning kan soms samengaan met stress, emoties of patronen die je met je meedraagt. Je lichaam kan je uitnodigen om even stil te staan bij wat er in je leeft. Wat vertelt die knoop in je maag je? Wat speelt er mee wanneer je kaken zich aanspannen? Als we hier met onze aandacht bij blijven, komt er vaak een onderliggend gevoel naar boven. Dit kan stress zijn, een drang om te presteren. Onder die stress kan bijvoorbeeld perfectionisme schuilen, de drang om het zo goed te doen dat niemand iets kan aanmerken. Nog een laag dieper ligt mogelijks wel een stil gevoel van niet goed genoeg te zijn, een gevoel dat al heel lang meereist. Tijdens Thuiskomen in jezelf nodig ik je uit om te vertragen en opnieuw contact te maken met je lichaam en je gevoelens. Via zachte aanrakingen breng ik je lichaam en geest eerst tot rust. Met verdiepende vragen nodig ik je uit om stil te staan bij wat je voelt. Wat merk je op in je lichaam? Welk gevoel komt naar boven en wat leeft daar misschien onder? Mijn vragen ontstaan vanuit wat jij op dat moment ervaart. Zo onderzoeken we samen, stap voor stap, wat zich aandient. De aanrakingen helpen je om je aandacht bij je lichaam te houden, terwijl de vragen ruimte geven om je gevoelens beter te leren kennen en begrijpen. Je hoeft niets te forceren of vooraf te weten wat je wilt ontdekken. We volgen jouw tempo en geven ruimte aan wat aandacht vraagt. We staan stil bij lichaamssignalen en gevoelens, en onderzoeken op jouw tempo wat daar mogelijks onder schuilgaat. We creëren ruimte om te voelen wat er onder je lichamelijke spanningen leeft. Je hoeft niet alles concreet te kunnen benoemen of precies te weten waar iets vandaan komt, want wat we vroeger meemaakten, hoe klein of groot ook, laat vaak onbewust zijn sporen na. Dit wordt niet altijd als herinnering opgeslagen, maar wel als een gevoel, spanning of een beperkende overtuiging. ​ We gaan zacht aan de slag met oude pijn die je meedraagt en bekijken vastgeroeste patronen. Thuiskomen in jezelf is een zachte uitnodiging om even stil te staan