All Posts

Trouw blijven aan jezelf zonder de verbinding te verliezen Als kind hebben we vaak geleerd om lief en beleefd te zijn, rekening te houden met anderen en de harmonie te bewaren. We voelen feilloos aan wat anderen nodig hebben, proberen niemand teleur te stellen en passen ons aan wanneer dat nodig lijkt. We zeggen ja, terwijl we vanbinnen nee voelen. Ook als volwassene dragen we soms nog de façade van het brave kind dat we ooit geacht werden te zijn. Op 6 december komt de Sint

Kijk eens naar binnen. Voel. Luister. Rugpijn doet ons kermen, spieren zitten vast, hoofdpijn jaagt ons naar ons bed. Fysieke gewaarwordingen merken we heel snel op en maskeren we met een pijnstiller om met ons leven verder te kunnen gaan. We rennen door, negeren die subtiele signalen van vermoeidheid of stress, en vinken onze to-do-lijstjes af. Pas als de signalen veranderen in harde schreeuwen, zoals chronische rugpijn, te erge hoofdpijn of een burn-out, stoppen we met renn

Als ‘ik’ het meest gebruikte persoonlijke voornaamwoord is, dan zal ‘moeten’ wel het meest gebruikte werkwoord zijn. We leggen onszelf veel verplichtingen op door dit woord te gebruiken. Ik ‘moet’ nog naar de winkel, ik ‘moet’ nog strijken, ik ‘moet’ die deadline halen, ik ‘moet’ er om 10u. Zijn. Als het gaat om afspraken bij je dokter of massagetherapeut ;-) is het enkel een vorm van respect dat je je aan het opgelegde tijdstip houdt. Ik doel meer op de onszelf opgelegde dru

“Heb jij dan nooit stress?” Natuurlijk heb ik ook wel eens last van een bad hairday, wie niet? Van file lag ik nooit al erg wakker maar...

Is het te warm, snakken we naar regen Regent het te lang, verlangen we naar een zonovergoten strand Staan we op dieet, zien we overal...

Ik hoor wel eens: "Rust nemen is zo moeilijk." Maar weet je wat ik moeilijk vind? Een autoband vervangen. Of een maaltijd koken voor je...

Goede voornemens kan je elke dag (opnieuw) maken. Voor 2025 heb ik me voorgenomen om er niet langer voor te kiezen om stress en spanning...

Ik deel graag enkele tips om met slapeloze nachten om te gaan en je slaapkwaliteit te verbeteren: De oplopende energie van gepieker moet...

Soms betrap ik mezelf erop dat ik al eens doorschiet in doen, doen, doen... Ik schiet dan volledig door in mijn ‘ Doe-modus ’. Op die...