Autoregulators

“Heb jij dan nooit stress?”

Natuurlijk heb ik ook wel eens last van een bad hairday, wie niet?

Van file lag ik nooit al erg wakker maar kinderen die als Tom en Jerry met elkaar omgaan, een last-minute annulatie, een planning die in duigen valt,… dat kan nog wel eens onder mijn huid kruipen.

Maar waar ik vroeger met malende gedachten in mijn hoofd zou gevlucht zijn, ga ik nu sneller de signalen van mijn lichaam oppikken.

Hoe ik daaraan begon? Ik leerde onder andere mijn ‘autoregulators’ kennen. Dit zijn gewoontes die je gecreëerd hebt om in momenten van stress met de geladen situatie om te gaan en niet(s) te moeten voelen. Sommigen grijpen naar chips en chocolade, ik begin te stofzuigen (haha).

Je hebt op die manier een korte afleiding van wat er speelt in je hoofd en lichaam, maar het neemt je pijnpunt niet weg.

Durf jij al doorvoelen wat je lichaam jou vertelt onder die stress, gespannen schouders of hoofdpijn?

Meer lezen op Instagram

Meer lezen op Facebook