Voornemens voor 2025, en voor elke dag

Goede voornemens kan je elke dag (opnieuw) maken.

Voor 2025 heb ik me voorgenomen om er niet langer voor te kiezen om stress en spanning als automatisch onderdeel van mijn (be)leven en zijn te ervaren.

Vaak zijn we het zo erg gewoon om in ons hoofd en lichaam druk te voelen dat we ervan overtuigd zijn dat dit zo hoort. Maar is dat zo? We kunnen gerust een beetje minder streng zijn voor onszelf en de mentale lat wat lager leggen.

Drukte, stress en spanning hoeven niet noodzakelijk tot mijn dagelijkse leven te behoren.

De gezonde keuze om bewust voor meer rust en ontspanning te gaan heeft een enorme impact op je mentale en fysieke welzijn.

Hoe ik dit ga aanpakken?

- Positief denken en mijn focus vaker leggen op wat er goed gaat in mijn leven

- Sneller een moment voor ontspanning inlassen en iets doen wat me energie geeft: lezen, wandelen, vrienden of familie opzoeken,...

- Gedachten van onrust en gevoelens van druk sneller (h)erkennen, bekijken en doorvoelen en accepteren welke boodschap ze me op dat moment willen geven

Ik sta mezelf toe om rust, zelfzorg en ontspanning in mijn geest en lichaam als een tweede natuur aan te nemen.

Gaan we samen 2025 meer ontspannen verder door zodat we met de nodige veerkracht alle spanning kunnen ombuigen naar een evenwichtiger bestaan?